Les plus de 60 ans ne bougent pas assez, selon un sondage

Près de la moitié (42%) des sexagénaires et seniors plus âgés n'a aucune activité sportive régulière, et près d'un tiers déclare moins de 5 heures d'activité (marche, courses, monter les escaliers...) par semaine, selon un sondage.

Pourtant, pour les seniors français, l'activité physique permet de lutter d'abord contre l'obésité (51%) et les troubles cardiovasculaires (49%), selon ce sondage OpinionWay publié mercredi et réalisé pour la fédération des Prestataires de santé à domicile qui lance l'action "Seniors Toniques" pour les mettre en mouvement.
"Il s'agit de programmes d'exercice physique très simples proposés dans des brochures et sur l'internet (seniors-domicile.fr), Youtube et les réseaux sociaux (Facebook, Twitter...)", explique Jean-Philippe Alosi, directeur général de la fédération. "Il n'est jamais trop tard" pour profiter des bienfaits de l'activité physique, dit-il.
Parmi les 57% qui déclarent faire régulièrement du sport, un quart (23%) s'adonne à la randonnée pédestre, 15% à la marche rapide, 14% font du vélo, 11% de la gym douce et 10% de la natation. Sont également cités: jogging, golf, yoga, danse (3% chacun) et d'"autres sports" pour 12% (fitness/gymnatisque/cardio 3%, tennis 2% , ski 1%...).
Si le sport représente 3 heures en moyenne par semaine, parmi les adeptes, un peu plus d'un sur dix (13%) affirme y consacrer 5 à 7 heures par semaine et autant (12%) plus de 8 heures.
Dans l'ensemble, 43% des seniors font moins de dix heures d'activités physiques par semaine (marche, ménage, courses, bricolage, jardinage...) alors qu'un peu plus d'un tiers (34%) est "tout à fait d'accord" avec l'idée que l'activité permet de réduire le risque de chute et d'améliorer l'équilibre.
Un tiers reconnait que l'activité physique améliore le sommeil et permet de lutter contre l'isolement (34% de "tout à fait d'accord" dans le deux cas). Un senior sur dix lui accorde également une capacité à maintenir ou améliorer le désir sexuel.
Selon ce sondage, une personne âgée sur dix aurait besoin d'une aide technique (canne, scooter électrique, déambulateur) pour accroître sa mobilité.
En France, 22,3 millions d'habitants auront 60 ans ou plus en 2050, soit une personne sur trois (projection Insee).
Sondage réalisé du 7 au 14 octobre par OpinionWay auprès d'un échantillon représentatif de 1.003 personnes de 60 ans et plus.

(AFP)